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【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言盈彩网登录，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟盈彩网登录，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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陈耀认为，营商环境持续优化带来了“增量信心”。优化营商环境、减税降费、简化审批、强化法治保障，能让项目落地更快、民企敢投愿投，这在投资和消费两端都会体现为数据上行。此外，河北近年承接京津产业转移，布局新能源、新材料、高端装备制造等新赛道，加上钢铁等传统优势产业的绿色转型，提升了整体产出效率和附加值。这种结构调整，让经济增速含金量更高，也为投资和消费提供了新动能。

河北经贸大学经济研究所副所长母爱英表示，回顾“十四五”，河北营商环境经历了从“点”的突破到“面”的跃升：“证照分离”“跨省通办”的全面完成，标志着政府职能正从“管理者”向“服务者”加速转型，使经营主体活力得到制度性松绑；招投标“双盲”评审改革的深入推进，保证各类经营主体公平参与竞争；全省经营主体总量持续增长，是营商环境持续优化的生动诠释，为高质量发展奠定坚实基础。

【互动】

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该通知要求，要全面压实三防工作责任，此次降雨过程是今年以来广东第一次大范围降雨过程，局地伴有强对流，且恰逢春运返程高峰，安全风险较高。要加强监测预报预警，气象、水文、水利、自然资源部门要实时跟踪天气变化，加强雨情、水情、雷电大风监测预报和会商研判，及时发布暴雨、洪水及山洪、地质灾害预警，及时“叫应”关键责任人落实防御措施；要利用多种渠道推送公众预警信息和避险指引，引导公众主动防灾避险。

【极速】

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新华社北京2月25日电(记者邵艺博、孙楠)针对美国指责中国开展核爆炸试验，外交部发言人毛宁2月25日在例行记者会上答问时表示，美方指责捕风捉影、遮遮掩掩，根本站不住脚。中方已经多次重申，中国一贯坚定支持《全面禁止核试验条约》宗旨和目标，始终恪守五核国“暂停核试验”承诺。美国为逃避国际军控义务，不惜栽赃抹黑别国，这种做法严重损害自身国际信誉。中方敦促美方遵守“暂停核试验”承诺，维护国际禁止核试验共识，停止为重启核试验寻找借口。(完)

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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