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软件特色

【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”4118云顶网站登录，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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据悉，本届赛事实力阵容星光熠熠，赛事采用公开组和元老组大棋盘现场挂盘讲解，棋迷可近距离感受比赛氛围和大师思路。竞赛积分排名第一的少年天才孟繁睿、首位“00后”全国冠军王禹博两位顶尖新锐棋手领衔出战，女子象棋特级大师、有“超级丹”之称的唐丹和上届季军刘子健、中国最年轻特级大师之一刘柏宏、以业余身份参赛的香港高手冯家俊等诸多名将也悉数登场。来自越南象棋协会的世锦赛冠军赖理兄本届比赛持外卡参赛，他的表现也备受关注。元老组方面4118云顶网站登录，吕钦、柳大华、于幼华、陶汉明、徐天红等传奇棋手将续写经典，尤为值得一提的是，阔别赛场近10年的“智多星”李来群在本次比赛复出，将为比赛带来更多悬念。

【互动】

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江永香姜是当地传统特色农产品，以肉质脆嫩、香辣适中、品质优良深受市场青睐。近年来，江永县把香姜产业作为全面推进乡村振兴的重要抓手，持续推动规模化、标准化、产业化发展，全县香姜常年种植面积稳定在2万多亩，年产量达5万多吨，产值超亿元，辐射带动万户以上农户增收4118云顶网站登录，人均年增收4000余元，已成为名副其实的特色富民产业。

【极速】

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《意见》提出，到2030年，节水评价全过程管理逐步完善，受水区万元(人民币，下同)地区生产总值用水量、万元工业增加值用水量、农田灌溉水有效利用系数等优于国内同类地区平均水平；到2035年，受水区水资源总量管理和全面节约制度更加完善，水资源节约集约利用效率达到国内先进水平，形成与中国式现代化相适应的水资源集约安全利用新格局。

更新内容

故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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