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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示银河总站网站，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等银河总站网站，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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从查处问题类型看，1月，在履职尽责、服务经济社会发展和生态环境保护方面不担当、不作为、乱作为、假作为，严重影响高质量发展方面银河总站网站，共查处问题8806起，占当月查处的形式主义、官僚主义问题总数的84.7%。查处的违规收送名贵特产和礼品礼金、违规吃喝、违规发放津补贴或福利3类问题，分别占当月查处的享乐主义、奢靡之风问题总数的57.4%、21.5%、11.1%。

二十届中央纪委五次全会把强化正风肃纪，巩固拓展深入贯彻中央八项规定精神学习教育成果列为年度工作任务。各级纪检监察机关要持续狠刹享乐主义、奢靡之风，对违规吃喝、违规收送礼品礼金等易发多发问题深化整治；持续整治形式主义、官僚主义，坚决纠治临近换届等待观望不作为，换届后急功近利“翻烧饼”、搞“政绩工程”等突出问题，教育引导各级党组织和党员、干部牢固树立和践行正确政绩观，为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业提供有力保障。

【互动】

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赵乐际说，本次会议顺利完成预定任务。审议并原则通过全国人大常委会工作报告稿，通过十四届全国人大四次会议议程草案、主席团和秘书长名单草案、列席人员名单；审议3件法律案，审议关于法律清理工作情况和有关法律和决定处理意见的报告稿并决定提请十四届全国人大四次会议审议，还通过了代表资格审查报告和人事任免案。

赵乐际强调，新的一年，全国人大常委会要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻党的二十大和二十届历次全会精神，认真落实四中全会部署，学思践悟习近平法治思想、习近平总书记关于坚持和完善人民代表大会制度的重要思想，坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一，认真履行宪法法律赋予的职责，稳中求进推动人大工作高质量发展，为实现“十五五”良好开局提供法治保障。

赵乐际指出，十四届全国人大四次会议即将召开，这次大会将审议批准政府工作报告、全国人大常委会工作报告、最高人民法院工作报告、最高人民检察院工作报告，审查批准“十五五”规划纲要和年度计划、年度预算，审议生态环境法典草案、民族团结进步促进法草案、国家发展规划法草案等。要贯彻落实党中央关于开好十四届全国人大四次会议的部署要求，聚焦党和国家中心任务，同全体代表一道，以高度的责任感使命感依法履职银河总站网站，集思广益、凝聚共识，确保党的主张通过法定程序转化为国家意志和人民共同行动。

【极速】

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脱贫产业兴，日子才有奔头。南留南村地下无资源、地上无企业，村民们守着人均2亩多的缓坡地银河总站网站，靠种植玉米等传统作物为生，糊口容易致富难。尤变清看准了南留南村种植果树的传统，决定大力发展林果产业，2017年开始带领乡亲们引进了桃树、玉露香梨、樱桃、白水杏、葡萄等新品种，让这片土地的馈赠从春到秋从不间断。

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