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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”云顶娱4118网址.com，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳云顶娱4118网址.com，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示云顶娱4118网址.com，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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促进国际人权事业健康发展，需要科学清晰的理念指引和实践规划。本届会议期间，中方系统阐述了全球治理倡议五大核心理念所蕴含的人权意涵，呼吁奉行主权平等、遵守国际法治、践行多边主义、倡导以人为本、注重行动导向，为加强全球人权治理、重振联合国的核心地位和主导作用注入中国动力。联合国人权理事会主席苏里约迪普罗指出，人权至关重要，多边合作在应对共同挑战方面依然不可或缺。各方应坚持平等参与、平等决策、平等受益，坚决维护联合国宪章宗旨和原则，将发展权置于多边人权议程更加突出位置。各方围绕重大议题开展对话合作云顶娱4118网址.com，推动摒弃殖民主义、种族歧视等旧思维，妥善应对人工智能、气候变化与人权等新课题，将携手为全球人权治理提供新视角、注入正能量。

中国始终高度重视尊重和保障人权，不断为国际人权事业发展发挥更大作用。中国以自身脱贫实践加快了全球减贫进程，建成了世界上规模最大的社会保障体系。中国对国际人权事业的贡献不仅在于夯实物质基础，也在于提供先进理念引领与合作框架。中国积极参与联合国人权事务、广泛同各国开展人权交流合作，以高质量共建“一带一路”等切实合作方案帮助全球南方国家民众更好实现生存权、发展权。过去一年云顶娱4118网址.com，中国成功主办全球妇女峰会，宣布支持全球妇女事业发展新举措；推动人权理事会通过发展促人权、经社文权利决议，为各方互利合作注入新动能；分享中国人权理念和实践，为发展中国家人才培训和能力建设搭建新平台。正逢“十五五”开局之年，中国将继续促进人权事业全面发展，让中国式现代化建设成果更多更公平惠及世界各国人民。

【互动】

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近日，中共中央办公厅印发《关于在全党开展树立和践行正确政绩观学习教育的通知》(以下简称《通知》)，明确以“立党为公、为民造福、科学决策、真抓实干”为总要求。政绩观说到底是党员干部的价值取向问题，而群众的获得感、幸福感、安全感，正是检验政绩成色的“试金石”。广大党员干部要始终把为民造福作为最大政绩，以民生温度校准政绩观的价值坐标，让每一项决策、每一次实干、每一份付出都能落到群众心坎上。

坚持民生为大，关键要处理好“显绩”与“潜绩”的关系，多做打基础、利长远的民生实事。“十五五”时期是基本实现社会主义现代化夯实基础、全面发力的关键时期。既要有“时不我待”的紧迫感，也要有“功成不必在我”的境界。民生工作，比如基础教育投入、生态环境治理、养老服务体系建设，往往投入大、周期长、见效慢，但却是关乎群众长远利益的“潜绩”。此次学习教育把正确政绩观与“十五五”规划编制实施、生态环保督察整改等重点工作结合起来云顶娱4118网址.com，就是要引导党员干部算清楚“长远账”“民生账”。焦裕禄带领河南兰考人民治沙治涝，留下的“焦桐”至今造福一方；谷文昌在福建东山县苦干十几年治沙造林，让“荒岛”变“绿洲”......这些都是“潜绩”变“丰碑”的最好例证。党员干部只有把工作的出发点放到为群众谋福祉上，才能真正做到对历史负责、对人民负责。

校准政绩观的民生坐标，最终要落到真抓实干的行动上。《通知》明确要求“坚持民生为大，为群众多办实事，让群众可感可及”。学习教育不能仅仅停留在“学”的层面云顶娱4118网址.com，而要体现在解决实际问题的实效中。比如，针对群众的办事需求，能不能做到“数据多跑路、群众少跑腿”？针对青年群体的发展需求，能不能及时拿出切实可行的政策？针对农村老人的养老需求，能不能把养老服务点建到群众家门口？这些都是关乎群众切身利益的“大事”，也是检验政绩观是否端正的“试金石”。此次学习教育不分批次、不划阶段，强调“边查边改、立行立改”，就是要避免形式主义的“花架子”，让党员干部在办实事、解民忧的过程中深化对正确政绩观的理解，让群众切实感受到新变化、新气象。

【极速】

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经审理查明：2004年至2023年，被告人张天峰利用担任陕西省榆林市烟草专卖局（分公司）党组书记、局长、经理，陕西省烟草专卖局（公司）党组成员、副总经理，陕西省烟草专卖局（公司）党组书记、局长、总经理，国家烟草专卖局人事司司长，国家烟草专卖局党组成员、副局长职务上的便利，为有关单位和个人在项目承揽、职工录用、工作调整、职务晋升等方面谋取利益，直接或者通过他人非法收受财物共计折合人民币3407万余元。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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