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软件内容

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【视频】

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第二，纠正常见的饮食误区。经常有人说“不吃主食”和“用水果代替主食”，这些我们都不建议。长期不吃主食会导致代谢紊乱、营养不良等问题；一次性大量食用高热量水果，可能造成糖分和能量超标。想要控制体重，可以选择一些粗粮，粗粮升血糖速度相对较慢，相对更有饱腹感，有利于避免餐后血糖大起大落，也能避免“越吃越想吃”。

世界上多个国家和地区将春节定为法定节假日，全球约五分之一的人口以不同形式庆祝春节，“中国红”成为跨越时区的亮眼风景；外国友人不再只是“看热闹”，他们开始学着包饺子、写春联、挂灯笼，甚至研究“二十四节气”的奥秘——这，不仅彰显着春节的全球吸引力，更以文化为桥，让中华优秀传统文化的智慧与温情，浸润世界每一个角落。

数据见证着这份热烈：官方预测2026年春节假期中国口岸日均出入境人员将超205万人次，外国游客春节来华过年的机票预订量同比激增超4倍。在上海豫园、北京前门大街，拿着自拍杆直播的外国博主银河网，向世界实时分享他们的“中国年”；越来越多外国游客从“围观者”变为“沉浸式参与者”，他们在西安城墙上赏皮影，在佛山古镇学醒狮点睛，在东北雪乡体验冻梨滋味，贴春联、剪窗花、捏面团，再用中文祝一声“过年好”，将“辞旧迎新”“阖家团圆”的春节仪式，变为个人的珍贵体验和记忆。

【多元】

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阿霞大学期间学习了四年中文，曾两次在俄罗斯体验中国春节，舞龙舞狮、糖葫芦、红灯笼给她留下美好印象。这次到中国，她特意去了王府井大街。“(那里)有很多民族手工艺品，还有漂亮的小房子，里面卖好看的纪念品。我给家人买了好多礼物。”她笑着说，看到街上人们笑着互相拍照，欣赏街头的红灯笼装饰和“马”元素，“我深刻体验到这种节日氛围。”

卢林很早就关注到相关问题。2017年，治疗重症肌无力的关键药物“溴吡斯的明”出现全国断货，发现这一现象后，他随即开展深入调研，于2018年、2019年连续两年在全国两会上提出《关于进一步加强完善急抢救及短缺药品供应保障机制的建议》，建议有关部门通过定点生产、加强预警、分类应对等措施，保障药品供应与质量。

这一案例让卢林认识到罕见病药品自主研发的迫切性。“罕见病的诊疗水平、药物研发能力，是一个国家科技实力的直观体现。”他由此呼吁尽快启动罕见病国家战略和行动计划，通过系统性布局科研创新，弥补罕见病药品的研发“空白”，同时建立统一的罕见病数据库银河网，为罕见病致病机制研究、诊疗方案优化、药物研发提供数据支撑。

【互动】

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“从选择儿科那天起，就注定要放下一些团圆。”山东大学齐鲁医院儿童重症监护室护士长王玉珍，已在岗位上走过34个春秋，春节值守早已成为习惯。她告诉记者，儿童重症监护室共有43名护士，春节期间，每天固定有25名护士在岗坚守，老中青、各年资、各层级护士搭配，弹性排班。“孩子的健康比过节更关键，治病不能等，我们要24小时守住重症救治防线。”

曹爱华举例称，家庭聚会时大人注意力分散，易出现“责任分散”，孩子无人看管，易发生异物卡喉、烫伤、烟花爆竹意外伤害等情况。同时，节日饮食不规律、暴饮暴食，容易引发积食、急性胃肠炎等消化道疾病。此外，孩子熬夜守岁、长时间使用电子产品，会造成生物钟紊乱、免疫力下降，进而诱发呼吸道疾病，还可能导致视力短期内明显下降。

【极速】

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戴小华长期从事华文写作，曾任第三届海外华文女作家协会会长，对春节成功申遗有着独特的体悟。“这不只是一项荣誉，更是国际社会对中华文明价值的郑重认可。”她说，春节申遗对海外华侨华人有着特殊意义，“它强化了海外华侨华人的文化身份与归属感，让年轻一代更有底气传承和坚守传统。”她认为，对于华侨华人而言，春节已成为连接故土、沟通世界、传承文明的重要桥梁。

戴小华认为，春节蕴含的“和而不同、和合共生”理念，正是从家庭和谐到天下大同的升华。“团圆”“敬祖”“祈福”等年俗以及“万象更新”的寓意，本质上都是“和”的体现：团圆是家人之和，敬祖是血脉与历史之和，祈福是人与天地、社会之和，更新则是辞旧迎新之和。她说：“春节教我们安己、安家、安亲，再推己及人，以包容、尊重、善意对待他人。真正的和谐，不是一模一样，而是各美其美、美美与共——这正是中华文明最深厚的智慧。”

生活在马来西亚这个多元族群、多元文化共生的社会，戴小华对文明交流互鉴有着切身体会。她认为，春节与马来人的开斋节等有着共通之处，都十分看重团圆、感恩、分享与祈福。“不同文明的风俗习惯、节庆仪式各异，却表达着同样的人间温情：对家的眷恋、对平安的期盼、对未来的祝福。”她说，文明可以不同，但人心可以相通，“尊重彼此的节日，就是尊重彼此的生命与情感。”

针对某些鼓吹文明隔阂甚至文明对立的错误逻辑银河网，戴小华认为，春节文化所体现的文明智慧，可提供一些积极启示：重团圆、重人情，昭示人类最根本的需求是相爱与相守；敬天地、念先祖，教会人们谦卑、感恩、不忘来路；辞旧迎新、心怀希望，始终相信明天会更好……戴小华说：“春节用最朴素的年俗告诉我们：文明不分高低优劣，而应相互交流借鉴，让人与人之间更温暖、让世界更和平。这就是中华文明献给世界的礼物。”（记者 章念生）

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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