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【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机bg视讯官网，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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黑龙江省气象台发布的天气预报信息显示，25日，黑龙江省中西部地区有小到中雪天气，其中大兴安岭南部、黑河西部、齐齐哈尔北部有大雪，与21日至23日强降雪落区高度重合；大兴安岭北部、伊春、齐齐哈尔南部、大庆北部、绥化、哈尔滨北部和东部、鹤岗、佳木斯、双鸭山北部有小到中雪，其中齐齐哈尔南部、大庆北部、绥化、哈尔滨北部、佳木斯西部部分时段有雨夹雪或雨。

【互动】

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本报石家庄2月24日电(记者张腾扬)24日，海关总署批复同意雄安综合保税区(二期)通过验收，标志着规划面积0.63平方公里的雄安综合保税区正式实现“全域封关、整体运营”。这是雄安新区推进高水平对外开放的关键一步，将全面提升雄安服务京津冀协同发展、承接北京非首都功能疏解的承载力，以高水平开放平台建设助力雄安改革开放提能级。

雄安综合保税区于2023年6月25日获国务院批复设立，分两期建设验收。一期0.42平方公里于2024年1月封关运作bg视讯官网，在通关便利化改革、服务疏解央企、培育保税新业态等方面成效显著。2025年雄安综保区进出口总值600.08亿元。此次验收的二期项目规划面积0.21平方公里，重点布局高端制造、智慧物流、研发设计、检测维修等保税业态，通过路网优化与监管升级，实现与一期无缝联动，进一步拓展产业发展空间。

【极速】

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会议以“数字经济与贸易新业态”为主题，旨在汇聚多方力量，为制造业与服务业协同发展注入新动能。会议指出，数字经济已成为推动全球经济增长的第一引擎，广东加快发展数字贸易具备坚实基础和先发优势，积极迎接全球数字化浪潮bg视讯官网，稳步扩大制度型开放，加力推动贸易数字化，深入推进数字贸易化，促进数字经济和实体经济互促双强、融合发展。

其中，在提升查验效率方面，广东将加强集货仓、快件中心、车检场等监管场所建设，升级查验设备、优化查验流程；在发展网购保税业务上，将扩大保税仓面积，升级软硬件设施，提升库存周转效率；在发展出口海外仓业务方面，将建设“粤仓通”平台，扩大海外仓全球布局bg视讯官网，提升智能化运营水平；在推进跨境电商阳光化试点方面，建立阳光化申报白名单，支持企业境外投流、品牌推广、海外本地化运营等。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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