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【视频】

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“一年来的收获沉甸甸，这是全党全国各族人民共同努力的结果。”习近平总书记的这句话，令广西北部湾港集团董事长胡华平深有同感：“2025年，是我们国家全年经济社会发展主要目标任务顺利完成、‘十四五’圆满收官之年，也是北部湾国际门户港建设迈出坚实步伐的一年，国家战略的宏伟蓝图正在转化为港口发展的实景图。”

浙江嘉兴，国网嘉兴供电公司红船共产党员服务队已进入紧张的春节值守状态，全天候保障群众用电。学习了习近平总书记的讲话，服务队队员江欣深感责任重大：“总书记的节日祝福让我们一线工作者倍感温暖。今年是中国共产党成立105周年，我们要传承弘扬红船精神，始终不忘初心、牢记使命，当好人民幸福、城市稳定的‘守护者’。”

清华大学北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师张云云介绍，补充睡眠是降低熬夜危害的有效方式之一，但并非睡得越多越好。中医认为，子时(23:00-1:00)和午时(11:00-13:00)是阴阳交替的关键时刻，此时睡眠滋养效果最佳。若前夜熬夜，第二天中午小睡30分钟，既能极大缓解疲劳，又不会影响夜间睡眠。

研究发现，熬夜时吃含有大量糖、钠、饱和脂肪的食物和零食开运官方网站，更容易出现睡眠不足引起的头脑模糊、注意力难以集中、烦躁等症状。而选择水果、蔬菜、无盐坚果等健康食品，则可以减少上述症状。刘健建议，熬夜期间若感到饥饿，不妨准备一些苹果、香蕉、小番茄等新鲜水果蔬菜，或少量无盐坚果作为夜宵，既补充能量，又避免加重身体负担。

【多元】

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“今天客流不小吧？还有啥要重点交接的，没啥事抓紧时间回家，还能赶上吃个年夜饭。”看着在电脑前忙碌的徒弟——客运三班值班员杨慧，唐静一边心疼地说，一边拿起帽子准备去候车室。“今天短途旅客和带小孩的旅客比较多，站台和天桥要做好引导和安全防护。”杨慧说完起身走向备品柜。“师傅你等一下！”杨慧拉住唐静，从备品柜里捧出一束名为“紫霞仙子”的花束，“明天就是新年了，新年快乐！愿您顺顺利利退休！圆满结束职业生涯！”收到这份意外的惊喜，唐静开心地笑了。此时花束的清香弥漫在值班室，一如她们的师徒情谊，淡雅幽香又很长久。

2012年杨慧刚退伍分配到车站客运车间，时任车间副主任的任燕红领着她走进值班室开运官方网站，“这是唐静，以后就是你师傅了。”任燕红指着一位面带酒窝、说话利落的女值班员介绍道。相同的军旅经历，相似的爽朗性格，让这对师徒很快成为工作中的最佳搭档、生活中的贴心闺蜜。作为全路“火车头奖章”获得者、银川车站“向阳花”服务品牌带头人，唐静在多年服务旅客的实践中，总结出“望、闻、问、切”服务法，并在车站得到推广。在她的悉心指导下，杨慧不仅成长为“向阳花”服务品牌的中坚力量开运官方网站，也成为一名独当一面的客运值班员。多年来，她们带领各自的班组分别获得全国“工人先锋号”和宁夏回族自治区“青年文明号”的光荣称号。

凌晨12时，新年的钟声如约敲响。候车室里的旅客所剩无几，唐静却没有停下脚步，依旧仔细巡视着每一个角落，检查各处所服务设备是否运行正常，看看有没有突发情况需要处理。这里承载着她26个春运的坚守，见证了她服务旅客的每一个温暖瞬间，记录着她与徒弟共同成长的点点滴滴，也藏着许多次缺席家人团圆的遗憾。再过4个月她就要退休了，她想把这里的一切都刻进心里，用最圆满的坚守告别这份热爱一生的职业。

【互动】

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自由式滑雪女子大跳台决赛落下帷幕。加拿大选手梅甘·奥尔德姆以180.75分，成功夺得金牌。卫冕冠军、中国队的谷爱凌三轮比赛后以179.00分排名第二，收获本届冬奥会个人第二枚银牌，并以五枚冬奥奖牌创造自由式滑雪项目奖牌纪录。意大利选手弗洛拉·塔巴内利摘铜。中国选手刘梦婷以166.00分的成绩排名第七。

由于普雷达佐赛场降雪过大，跳台滑雪男子超级团体赛决赛轮在进行过程中被迫取消，以前两轮成绩作为最终排名依据。由扬·赫尔和斯蒂芬·恩巴赫尔组成的奥地利队以568.7分强势夺金。波兰队和挪威队分别获得547.3和538.0分，分列亚军和季军。由宋祺武和赵嘉文组成的中国队在第一轮比赛中获得第16名，无缘次轮争夺。

男子冰壶循环赛中，由四垒徐晓明、三垒费学清、二垒李智超、一垒许静韬出战的中国队，在第七局利用后手优势拿到3分，把比分扩大至11:4，意大利队提前握手认输，中国男队拿下本届冬奥会首胜。四垒王芮、三垒韩雨、二垒董子齐和一垒姜嘉怡出战的中国女队一日双赛，分别以5:10和9:10不敌加拿大队和哈尔滨亚冬会冠军韩国队。目前中国女队在积分榜上取得两胜四负，排名循环赛第七。

【极速】

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春寒料峭，林海未舒，东北虎豹国家公园东宁片区的深山密林中，一支身着迷彩服的队伍正踏着残雪缓缓前行。她们手持工具，目光锐利地扫视着每一处草丛、每一段树干开运官方网站，不放过任何一个隐藏的猎套。不远处，有着10余年动物保护经验的李刚，正仔细检查着远红外相机的拍摄数据。春日里的基层巡护一线，这群守护者用脚步丈量责任，用坚守守护生灵，书写着生态保护的动人答卷。

“猎套是野生动物的‘隐形杀手’，哪怕一个不起眼的铁丝套，都可能夺走一条生命。”东北虎豹国家公园东宁市管护中心女子巡护队队员徐春梅一边弯腰拆解着草丛中的猎套，一边介绍说。这支成立于2019年的女子巡护队，目前由5名女性组成，年龄最大的35岁，最小的24岁开运官方网站，大多是“林二代”“林三代”，对这片山林有着与生俱来的深情。作为全国首支女子巡护队，她们以柔肩扛重任，用细致与坚韧，成为林海中一道亮丽的守护风景线。

在东宁的虎豹守护队伍中，李刚是当之无愧的“活地图”。今年46岁的他，自2008年投身林场工作以来，便与这片山林、这群生灵结下了不解之缘。从最初的普通工作人员，到如今的朝阳沟林场副场长，10余年来，他用脚步走遍了东北虎豹国家公园东宁片区的每一个角落开运官方网站，对东北虎、东北豹的常出没地点、活动习性了如指掌。

如今，东北虎豹国家公园东宁片区的生态环境持续向好，东北虎、东北豹的种群数量稳步增长，越来越多的野生动物重返这片山林。这些变化的背后，是无数像女子巡护队、李刚一样的基层守护者的默默付出。他们以山林为家，与虎豹为伴，用初心守护生态，用担当书写忠诚，在基层一线践行着生态文明建设的使命与责任，为守护绿水青山、守护珍稀生灵贡献着最坚实的基层力量。(完)

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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